rora
مشرفه
عدد الرسائل : 49
العمر : 34
البلد : egypt
تاريخ التسجيل : 25/02/2008
 |  موضوع: عايزه تخسرى سبعه كيلو من وزنك فى اسبوع ادخلى وشوفى  الثلاثاء فبراير 26, 2008 10:13 pm | |
| السلام عليكم ورحه الله وبركاته
جايبلكم رجيم يخسركم من وزنكم سبعه كيلو فى الاسبوع
ايوااااااااا سبعه كيلوووووووووووووو
الفطار (ثابت )
شاى أو قهوه بدون سكر
السبت والاحد
الغداء : شريحه لحمه مشويه
+ سلطه خضراا
العشا :سلطه خضراا
الاثنين والثلاثاء
الغداء : بيضين مسلوقين
+ سلطه خضراا
العشا: سلطه خضراا
الاربعاء والخميس
الغداء :2كوب زبادى
+ خيااااااااار
العشا :1 كوب زبادى
الجمعه
الغداء: تفاحه
العشا :تفاحه
يلزم شرب 8 أكواب ماء كل يوم
يلزم عمل رياضه على الاقل رياضه المشى
وصدقونى بجد ياجماعه الرجيم ده جاب نتيجه جامده اوى مع ناس كتير وجربوه وقولوليى عملتوا ايه | |
|
cat site
مشرفه قسمى التسالى والمشاعر
عدد الرسائل : 77
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 28/02/2008
| | موضوع: رد: عايزه تخسرى سبعه كيلو من وزنك فى اسبوع ادخلى وشوفى الأحد مارس 02, 2008 9:14 pm | |
| تسلمى يا رورا على الموضوع | |
|
